芸能人、タレントの方など、非公開で取り組みたい方は最初のメールにて その旨お伝えください。

基本は1対1ですが、慣れてきたら、2〜3名 近いレベルの方と時間帯を調整して お互いのやる気をUPします!

誰でも参加できるコア楽エクササイズと、キツイのがお好きな方、プロスポーツマン向けのハードコア・トレーニングの2つをご用意。

コア楽エクササイズ(1回30分/週1回 or 週2回)では背中で手を握ったり、180°開脚など、ステップアップする4つの簡単エクササイズで人体の不思議に挑戦します!

ハードコア・トレーニング(1回90分/週1回 or 週2回)ではギネス記録の更新など世界一を目指す方から、サッカーなど他のスポーツをやっていて体幹を鍛えたい、バック転など憧れの技に挑戦したい、特に目標はないけど強くなりたい方にオススメです。

その中間クラス(1回60分/週1回 or 週2回)では練習場の様々な道具を使って、気軽な体幹エクササイズから、吊輪やあん馬の練習など、色んなエクササイズを選んで体験できます。無理強いはしません。拒否権が常にあります。楽しくなって目標が出来たらハードコアのバック転コースなどにクラス・チェンジをしてください。そこから先は本当にハードです。




コア楽、ハードコア共にインストラクター講座も行っています。通常の練習にプラス無料講習を追加することでスタッフへの登用や、既にパーソナル・トレーナーなどで開業されている方は絶対的テクニックを獲得できます。

体操経験のある方はキッズインストラクターとして、ラビッツなど子供向けの体操教室を行うための講習も行っています。

インストラクターに興味がある方は最初からでも、途中からでもお伝えください。

ちなみにハードコアの種類として、動的な体幹トレーニング、体操の吊輪を使ったトレーニング、尋常じゃない腕立て伏せ、バック転やウィンドミルの練習など、後日サイトに紹介していきます。





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